Группа поддержки для желающих похудеть. Киев. Оболонь
- 01/09/2009 10:49
- Украина, Киев и область
- Медицинские и ветеринарные услуги
- Продам, предлагаю - частное лицо
Худеем вместе! или поправляемся в одиночку...
Группы поддержки предназначенны для тех, кто хочет снизить вес, научиться правильно
питаться и улучшить свое здоровье.
ГРУППА ПОДДЕРЖКИ ЭТО:
13-недельный курс
1 час в неделю
20-30 человек в группе
персональный тренер
призы 3-м победителям
диплом по окончанию курса
Вот основные темы наших занятий:
- Работа с личным тренером. Персонализация программы питания и контроля веса
- Несбывшаяся мечта, или почему диеты не работают
- Белок и его роль в правильном питании и снижении веса
- Правильный завтрак. Как начать день, чтобы хорошо себя чувствовать и худеть
- Что мы пьем. Вода, ее важность для здоровья и контроля веса
- Простые и сложные углеводы. Как наш организм превращает излишки сахаров в жир
- Как применять таблицу гликемических индексов для выбора продуктов питания
- Вредные и полезные жиры. Как делать правильный выбор
- Питательная ценность и калорийность продуктов
- Оптимизация обмена веществ для более интенсивного снижения веса
- Как правильно покупать продукты
- Еда вне дома и контроль порций
- Шлаки и самоотравление. Как помочь организму в самоочистке
- Физические упражнения, энергия и снижение веса
- Правильное питание для здорового сердца
- Естественная защита организма. Свободные радикалы и антиоксиданты
- Почему нашему организму нужно больше кальция
- Контроль веса и хорошее самочувствие на всю жизнь
При улучшении питания происходит - Очистка организма, похудение, улучшение здоровья.